1愈樱、進(jìn)行戶外運(yùn)動前1－2天請將睡袋舒展鸟氨，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能柄立。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋承跟。
2缝帝、寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進(jìn)入睡袋，建議只穿內(nèi)衣睡眠花墩，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性悬秉。
3、在營地里如時間許可冰蘑，早晨將睡袋外翻和泌，置于帳篷頂或干燥、通風(fēng)祠肥、陽光照耀的環(huán)境武氓，有助于睡袋的風(fēng)干，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射仇箱。
4县恕、收納時，可先將睡袋卷收一次工碾，擠出大部分空氣弱睦。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)渊额。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)，因為長期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化垒拢。
5驶滚、羽絨睡袋面料具有或防潑水功能，但如果途中天氣極其潮濕北拔，請將睡袋用塑料袋密封换秧，避免潮濕的空氣進(jìn)入睡袋。
使用技巧
睡睡袋是有技巧的以搏。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷辫航。
那么怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時钉拯，有很多外在因素影響睡袋的性能漓惕。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱，它只是地將體溫流失減低决榔。下面的條件會幫助你睡得更暖些每贮。
在野外，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境乡鼻。在選擇營地時榔汤，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地艇挨，也盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹残炮。
一張好的防潮墊能地將睡袋與冰冷潮濕地面分開韭赘，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊势就。
保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要辞居。睡袋吸收的水份主要并非來自外界，而是人體蛋勺，即使在極寒冷的情況下瓦灶，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性抱完，保溫能力下降贼陶。如睡袋連續(xù)使用多天，好能在太陽下晾曬巧娱。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性碉怔。
當(dāng)然在睡眠時多穿衣服也可達(dá)到滿意效果。這些衣服需要較松軟的衣物佳禁添，它們可兼作加厚睡衣用撮胧。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強(qiáng)与笛。
人體就是睡袋的熱量來源围娃，如臨睡前先做一小段熱身運(yùn)動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時間得惩。
