1客娱、進行戶外運動前1－2天請將睡袋舒展翼毡，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能存站。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋萌小。
2、寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進入睡袋滚曾，建議只穿內(nèi)衣睡眠狱心，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性。
3制依、在營地里如時間許可音诫，早晨將睡袋外翻，置于帳篷頂或干燥雪位、通風(fēng)竭钝、陽光照耀的環(huán)境，有助于睡袋的風(fēng)干雹洗，但是要避免白天的強烈日光照射香罐。
4、收納時，可先將睡袋卷收一次庇茫，擠出大部分空氣港粱。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)旦签。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)啥容，因為長期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化。
5顷霹、羽絨睡袋面料具有或防潑水功能咪惠，但如果途中天氣極其潮濕，請將睡袋用塑料袋密封淋淀，避免潮濕的空氣進入睡袋馁胁。
使用技巧
睡睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷萍卑。
那么怎樣才能睡得更暖些呢六主？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能爬韧。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱篱掌，它只是地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些奏喜。
在野外耿窍，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時效益，不要選擇谷底较搔，那里是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強風(fēng)的山脊或山凹缔道。
一張好的防潮墊能地將睡袋與冰冷潮濕地面分開屈淫，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊享甸。
保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要截碴。睡袋吸收的水份主要并非來自外界，而是人體蛉威，即使在極寒冷的情況下日丹，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性瓷翻，保溫能力下降聚凹。如睡袋連續(xù)使用多天，好能在太陽下晾曬齐帚。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性。
當然在睡眠時多穿衣服也可達到滿意效果彼哼。這些衣服需要較松軟的衣物佳对妄，它們可兼作加厚睡衣用湘今。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強剪菱。
人體就是睡袋的熱量來源摩瞎，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時間渗某。
