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1锄奢、進(jìn)行戶外運動前1－2天請將睡袋舒展搔体，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能季希。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋褪那。
2、寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進(jìn)入睡袋既芯，建議只穿內(nèi)衣睡眠喷围，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性其便。
3、在營地里如時間許可荸冒，早晨將睡袋外翻蘑杭，置于帳篷頂或干燥、通風(fēng)扬饰、陽光照耀的環(huán)境宛办，有助于睡袋的風(fēng)干，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射班跟。
4属荤、收納時，可先將睡袋卷收一次板径，擠出大部分空氣就初。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)疾捍。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)奈辰，因為長期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化。
5乱豆、羽絨睡袋面料具有或防潑水功能奖恰，但如果途中天氣極其潮濕，請將睡袋用塑料袋密封宛裕，避免潮濕的空氣進(jìn)入睡袋瑟啃。
使用技巧
睡睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷揩尸。
那么怎樣才能睡得更暖些呢蛹屿？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能岩榆。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱错负，它只是地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些朗恳。
在野外湿颅，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時渠余，不要選擇谷底斟策，那里是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹采散。
一張好的防潮墊能地將睡袋與冰冷潮濕地面分開胡傅，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊猩琳。
保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要母烘。睡袋吸收的水份主要并非來自外界国享，而是人體，即使在極寒冷的情況下惨侵，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份队笑。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性，保溫能力下降蓉肤。如睡袋連續(xù)使用多天狞荤，好能在太陽下晾曬。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性棋捷。
當(dāng)然在睡眠時多穿衣服也可達(dá)到滿意效果脸狸。這些衣服需要較松軟的衣物佳，它們可兼作加厚睡衣用藐俺。將人與睡袋之間的空隙充填滿炊甲，也可使睡袋的保暖性加強(qiáng)。
人體就是睡袋的熱量來源欲芹，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲卿啡，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時間。
