1怕膛、進(jìn)行戶外運(yùn)動前1－2天請將睡袋舒展，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能秦踪。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋褐捻。
2、寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進(jìn)入睡袋椅邓，建議只穿內(nèi)衣睡眠柠逞，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性。
3景馁、在營地里如時間許可板壮，早晨將睡袋外翻，置于帳篷頂或干燥合住、通風(fēng)僵卿、陽光照耀的環(huán)境，有助于睡袋的風(fēng)干释何，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射正庙。
4、收納時档低，可先將睡袋卷收一次娜珍，擠出大部分空氣。再將睡袋攤開梭甸，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)赃剂，因?yàn)殚L期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因?yàn)槭芰Σ痪舛铀倮匣?/div>
5蜜雏、羽絨睡袋面料具有或防潑水功能，但如果途中天氣極其潮濕淑停，請將睡袋用塑料袋密封孝摘，避免潮濕的空氣進(jìn)入睡袋。
使用技巧
睡睡袋是有技巧的锰抡。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷妻往。
那么怎樣才能睡得更暖些呢？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能讯泣。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱纫普，它只是地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些好渠。
在野外昨稼，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時拳锚，不要選擇谷底假栓，那里是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹霍掺。
一張好的防潮墊能地將睡袋與冰冷潮濕地面分開匾荆，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊杆烁。
保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要棋凳。睡袋吸收的水份主要并非來自外界，而是人體连躏，即使在極寒冷的情況下朵椿，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性怠义，保溫能力下降俭宁。如睡袋連續(xù)使用多天，好能在太陽下晾曬陷母。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性贷营。
當(dāng)然在睡眠時多穿衣服也可達(dá)到滿意效果。這些衣服需要較松軟的衣物佳尿欲，它們可兼作加厚睡衣用诬粗。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強(qiáng)溜舷。
人體就是睡袋的熱量來源扯凫，如臨睡前先做一小段熱身運(yùn)動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時間开摄。
